Sukurta stabilizuoti savo vidų, kurį protas linkęs išskaidyti, išvarginti šokinėjant tarp stimulų.
Ypač naudinga esant dėmesio sunkumams (ADHD), sensorinei perkrovai ar tiesiog dienomis, kai trūksta aiškumo, krypties ir vidinės ramybės.

Tinka ir tiems, kurie:

• negali pradėti darbų, nes apsiima per daug vienu metu
• pradeda, bet nebaigia – dėmesys greitai išsiblaško
•  jaučia užstrigusią kūrybą, nes vidinis srautas sustojęs
• nori išmokti pasilikti vienoje veikloje tam tikrą laiko tarpą ir veikti joje kryptingai

👉 Kas vyksta garsų terapijos metu:

•  Žemas, švarus tonas palaiko kūno ramybę
• Garso judėjimas tarp ausų aktyvina abiejų smegenų pusrutulių balansą
• Ritmiškas pulsas veikia kaip vidinis metronomas – palaiko dėmesio centrą
• Tylos intarpai ir ošimas sukuria erdvę įsisavinimui ir vidinei integracijai

🧬 Šis garsų takelis lavina smegenis, todėl reguliariai klausant, protas pradeda:

• mokytis susikoncentruoti be didelių pastangų 
• lavinti atmintį, nes dėmesio sureguliavimas gerina informacijos apdorojimą 
• savaime susibalansuoti, taip natūraliai protas dirba tiksliau ir švariau

🎧 Naudojimas:

• klausyti su ausinėmis (tam sukurti spec. garsai judantys iš vienos ausies į kitą)
• Ryte, aktyvuojant dėmesį
• Prieš mokslus, kūrybą, susitikimus
• Kai reikia susikaupti ar atsiminti
• Prieš miegą, kai protas dar blaškosi

• Tinka ir vaikams – sensorinei savireguliacijai, dėmesio bei atminties lavinimui

🌿 Natūralios patirtys, kurios gali pasirodyti meditacijos metu:

• Gilaus atodūsio poreikis (sistema atsipalaiduoja)
• Nerviniai kūno impulsai ar „trūkčiojimai“ (išsikrauna įtampa)
• Staigus įžeminantis vidinis svoris – tarsi grįžtum į save, čia ir dabar

🌀 Kaip klausyti šią garsų meditaciją, kad ji veiktų giliausiai:

•  Atsigulk arba patogiai atsisėsk
• Šiltai užsiklok – šiluma siunčia kūnui žinutę, kad saugu ilsėtis
• Įsijunk garsų takelį su ausinėmis (tik taip veikia garso judėjimas tarp pusrutulių)
• Užmerk akis. Leisk garsui „vaikščioti“ tavo vidumi
• Nereikia susikaupti ar stengtis – garsas tai padarys už tave
• Jei protas klaidžioja – leisk jam klaidžioti. Garsas vis tiek veiks giliau
• Po sesijos – pasilik dar kelias minutes tyloje. Leisk viskam „nusėsti“