Įsigiję meditaciją, netrukus savo el. pašte rasite laišką.

Parsisiuntimo nuoroda galios 1 mėn.

Būtinai įveskite teisingą el. pašto adresą, kad garsų kelionė pasiektų jus be kliūčių.

🌙 Instrukcija meditacijai

Prieš pradedant, pasirūpink patogia ir jaukia aplinka:

〰️ Atsigulk ant nugaros arba patogiai įsitaisyk krėsle, kad kūnas galėtų visiškai atsipalaiduoti

〰️ Šiltai užsiklok, kad meditacijos metu būtų jauku

〰️ Užsidėk ausines – tai labai svarbu, nes garsai ir specialūs efektai sukurti būtent klausymuisi per ausines (rekomenduoju turėti tikrai kokybiškas ausines)

〰️ Užsimerk ir nukreipk dėmesį į vidų

• Meditacija prasideda švelniu balso vedimu, kuris padės nurimti ir susitelkti.
• Vėliau laukia garsų kelionė į gylį – ten, kur atsivers tavo vidinis pasaulis.

Sveikintini pojūčiai meditacijos metu:

• • karštis, šiluma krūtinėje
  • viso kūno ar atskirų dalių pulsavimas, vibracija
  • plėtimosi ir kilimo jausmas
  • praeities pasikartojimas vaizdiniais, minčių ir jausmų pavidalu (priimkite viską kas kyla su meile ir atsipalaidavimu)
  • lengvumo ar skrydžio pojūtis
  • tirpimas arba dilgčiojimas kūne
  • gilaus atsipalaidavimo, ramybės jausmas
  • susiliejimo su aplinka ar erdve pojūtis
  • šviesos blyksniai ar spalvų regėjimas užmerktomis akimis
  • laiko pojūčio išnykimas arba sulėtėjimas
  • gilus dėkingumo, meilės ar džiaugsmo jausmas
  • kvėpavimo tempo natūralus pasikeitimas

Meditacijos dovanos:

Kūnui

• Savistaba ir sąmoningumas kūne – pradedam geriau jausti kūno signalus, pastebėti įtampas, atpalaiduoti raumenis

• Intuityvus maisto pasirinkimas – pamažu išmokstam atskirti, koks maistas mums tinka, o kas silpnina mūsų kūną

• Subalansuota nervų sistema – ramina stresą, padeda išlaikyti balansą

• Energijos tėkmė – kūnas tampa lengvesnis, labiau gyvybingas, atsistato vidinė pusiausvyra

Protui

• Intuicijos lavinimas – pradedam jausti atsakymus anksčiau, nei įsijungia logika

• Dėmesio koncentracija – lengviau išlaikome dėmesį čia ir dabar

• Minčių švara – paleidžiame nereikalingas mintis, baimes, abejones

• Valios ugdymas – stiprėja vidinė drausmė, gebėjimas kryptingai veikti

Sielai

• Sielos žaizdų gijimas – išsivalo senos emocijos, nuoskaudos, traumos

• Susigrąžinami sielos fragmentai – atsiranda pilnatvės, vientisumo jausmas

• Gilesnis ryšys su savimi – pradedame labiau mylėti, priimti save tokį, koks esame

• Ryšys su aukštesne sąmone – atsiveria gilesnis dvasinis supratimas, vidinė ramybė

Kasdienybėje

• Santykiuose – daugiau kantrybės, empatijos, gebėjimo išgirsti kitą

• Aiškesni pasirinkimai – intuityviai atsirenka žmonės, veiklos, sprendimai

• Vidinė laisvė – mažiau priklausomybės išoriniams dalykams – daiktams, stimuliantams, patirtims, aplinkai ar kitų nuomonėms 

Palaimingo klausymosi, Mielieji 🙂

Tebūnie lengvumas

Eglė 🩷